2022年05月28日

ラジオ体操

長いこと
右肩の痛みに苦しんでましたが

楽になりました♪

それは、ラジオ体操のおかげ

午前中の間に第一をやって
夕方から夜くらいに第2をやる

これを1か月ほどつづけてたら痛みがじょじょになくなりました、楽ちん

今では毎日のルーティンになりました

結局動かさないとダメなんですね
関節は

筋肉もついたみたいで体が軽いです

この調子で
体幹トレーニングも始めてみようっと


posted by charl at 18:00| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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